ボクササイズ

数々のダイエットに挑んできましたが意思軟弱な私は満足な結果を得ることは
ありませんでした。

一時的なダイエットはだめなんですよね…
普段から気をつければいいのにね。

とか言って、またダイエット器具を買ってしまいました。
その名もボクササイズ！！
短期間でボディーを引き締める

あ～こんなの買ったら満足して終わってしまうタイプなのに…

でも夏は目前!!!
一回やってみたけどかなり汗かきます!!
今頑張らないといつ頑張るんだと言い聞かせ…

確かに続ける根気があれば素敵に痩せれるとおもうんですけどね。
己との戦いですね!!

ここ最近

ここ最近朝ごはんがアイスです。

起きたら喉がかわいて朝ごはんつくるのも面倒でついついアイスを…

アイスの実だといろんな味を楽しめるので気に入ってます。
でも、ちゃんと朝ご飯食べないとですね。

若い時はアイスを食べてダイエットしたことがあります。

何かあの頃はアイスは太らないとかそんな嘘っぱちを信じて必死になったけど…

お腹下して…
そういう感じね。

何でも偏るとよくないですね。
明日からはちゃんと朝ご飯つくろうかな。。。

運命の分かれ道

今日　コンビニでお茶を買おうして鞄をみたら財布がなかったんです。

～振り返りタイム～

夜中に財布だけ持ってコンビニへ…
飲み物買って公園のベンチでグビグビとジュースを飲み干す。
空のペットボトルを片手に持って帰る。

…！！！！

財布持ってた！？

記憶がないや

～終了～

ってことでカード会社に電話。
全て止めてもらって後は警察に電話しないと。

ここまでして結局家にあったらただのおバカさん。
とにかく　免許証が返りますように

汗

暑いですね～

しかも肌がジメジメするような…
鼻の下にすごく汗がたまるんですよね

脇とか背中とかより一番汗を感じるのが鼻の下。
しかも　まるみえだからやっかい

部分用の制汗剤とかで鼻の下を何とかしてほしいや

ビシソワーズ

ジャガイモの冷たいスープに感激～
昨日初めて食しました!!
思っていたより喉ごしサラサラのスルスルでなのにお腹がしっかり満たされて♪

これからの時期にはもってこいの一品ですよ～
しかも　これ作れたらちょっとやるじゃん!!
と一目置かれることにも！？
とりあえず　レシピだけはGETしておきました!

ついでにジャガイモの健康効果もチェック☆
【ジャガイモの美肌効果】
じゃがいもの栄養素の中でも、とくに注目したいのがビタミンＣです。ビタミンＣには美白効果やコラーゲンの再生を促す作用があり、メラニン毛穴やたるみ毛穴、それに伴う毛穴開き対策への効果が期待できます。

また、じゃがいものビタミンＣ含有量は、柑橘類の中でもっとも多いと言われているみかんに匹敵するほどで、免疫向上作用もあると言われています。その他にも、皮膚の健康を保ち新陳代謝を高めるビタミンＢ１や、にきびができる一因とされるむくみの予防改善効果のあるカリウムも多く含まれています。

嬉しいですね～おいしく食べてお肌も素敵に～

食べてみたい

最近気になってるもの…「富士宮やきそば」


「富士宮やきそば」という名称は古くから当地で食べられてきた焼きそばに新たに命名した名称で、1999年に富士宮市の地域おこしに付いて話し合いをしている際に、独自性がある地元の焼きそばに着目したのがきっかけである。

御当地人気料理特選に選ばれていて、B級グルメの人気を決めるB-1グランプリにおいては第1回と第2回は第1位、第3回は特別賞となった。

…らしいですね～




まだ食べた事ないんですよ～涙
お腹減った～

アレンジレシピ

最近、永谷園のお茶漬けやカルピスを調味料としてつかうアレンジレシピが増えてるみたいです!!

衝撃だったのがカルピスをつかったサバの味噌煮!!
カルピスの酸味が辛さをまろやかにするそうです。


他にもカルピス豚汁やカルピスカレーカルピス豆乳鍋…
もうカルピスは薄めて飲むだけじゃないんですね!!

時代は変わったな～

ホットヨガ

ホットヨガとは、スタジオ内を
３５度から４０度の高温に保ち、


湿度５０％～６０％の状態で
ヨガをするというもの。


ここまで室温を高める理由は、
ヨガの本場であるインドの
環境に近づけるためです。


体を温めることで関節への
負担が減り、ケガの予防になります。

発汗によるデトックス効果が
ホットヨガの最大の特徴!!

因みにホットヨガは１時間でおよそ300キロカロリーを消費するそうですよ。
ハードな割に意外と少ないですね。。。

でも、内側からキレイを目指すならおススメですよね。
今はスタジオに行く時間がないのでやってないですけど。。。

エクササイズ後の充実感は癖になるので是非お試しあれ!!

可能性

脂肪のコントロールをする役割を持つ酵素が発見され、肥満や糖尿病、心臓病などを防ぐ鍵になるのではないかと考えられているそうです。この酵素を操作すると、食べても食べても太らないという、一部の人間からは非常にうらやましがられるタイプの体になれる可能性もあるようです。

うらやましい～

サブウェイ

米サンドイッチ大手サブウェイの世界店舗数が、ファストフード最大手の米マクドナルドを抜き、
飲食店チェーン世界一の座を初めて獲得!!
マクドナルドによれば、昨年末時点の店舗数は3万2737店。一方、サブウェイは世界95カ国・地域で3万3749店に達し、1965年に米コネティカット州に1号店をオープンして以来、
45年でチェーン店王者となった。

サブウェイに行ってみたくなった！