七草

　お正月もいよいよ終わりですが、七草粥は食べましたか？

　七草といっても、七草の名前知りませんでした

　セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ（カブ）・スズシロ（大根）
　
　この七つが七草といわれるものなんだそうで

　昔は地方によっては、七草がそろわずに代わりの野菜で

　七草粥を作っていたところもあるそうです

　最近では、スーパーに行けばパックに詰めて売っていますよね

　お正月食べ過ぎたので、今日は七草粥食べて、胃腸を休めました。



　

帰省

　寒いですね・・

　年末になってグッと冷え込んできましたね～

　手袋・マフラー・ニット帽、かなり重装備ですよ

　あとマスクもしています、風邪防止にもなっていますし

　暖かいですよ、でも、怪しいかなって・・・

　ところで、今日あたりから帰省ラッシュが

　始まりますよね！

　どんなに混んでも、皆さんがんばって

　毎年故郷に帰りますよね、なぜなんでしょうか？

　会いたい人がいるからですよね、きっと

　故郷にしかない食べ物とか、風習とか

　何よりも故郷の空気を吸いにかえるんでしょうね

　寒い季節の帰省、風邪をひかずに

　楽しいお正月を過ごしたいですね！

湯たんぽいいですよ！

　去年ぐらいから湯たんぽを愛用していまあす。

　寒い夜は、早めに布団の中に入れておいて

　そうすると・・

　眠る時に布団に入ったら、布団全体がいい感じなんですよね

　もう・・やめられません

　でも、次から次へと

　いい物がでできているんですよ

　欲しくなってきています

　小さい湯たんぽが気になっていて

　でも小さい分、冷めるの早いですよね～きっと

　使い方を変えるといいのかなって・・・

　湯たんぽカバーも結構種類が豊富なんですよね

　ちなみに・・犬のカバーです

　耳もついているんですよ

　電気毛布とかよりも、体にもいい感じがします

　エコだし、暖かいし

　そんな理由で、当分愛用しま～す！

家族団らん

　最近友達の家庭では、外食を控えて

　家族で食卓を囲む機会が増えたみたいで

　みんなで料理を作る楽しみを発見したんだそう

　「食生活を見直すきっかけにもなった」といっています。

　まーそれだけじゃなくて、景気悪化の影響をうけて

　節約のためでもあるみたいですけど

　何よりも、家族団らんできて

　楽しいみたいです。

　景気悪化も悪いことばかりじゃないなーと

　思いましたが・・・

　でも、早い景気回復を祈ります。

冬に流行する病気

　冬に流行する病気っていえば、

　風邪・インフルエンザなどが、あげられると思いますが・・

　ロタウィルス腸炎も、寒い季節に増えるウィルス性の腸炎だそうで

　お米のとぎ汁のような白い水状の便と吐き気が特徴みたいです

　水分を十分に補給し、回復し始めたら

　イオン飲料や重湯から、食事の量を増やしていくといいみたいですよ

　腸炎とかって、勝手なイメージで

　夏に流行するものだと思っていました

　私たちって年中、ウィルスに狙われているんですね

　栄養をバランスよくとって

　睡眠も十分とって

　ウィルスに負けない体づくりが必要ですよ・・！

　


　

インフルエンザ！

　もう12月ですね！

　12月といえば、色々思い当たりますが

　インフルエンザがそろそろ

　流行してくる季節ですよね

　先日、インフルエンザの予防接種済ませてきました

　2500円でした

　病院によって金額違うんですよね

　予約していたから安いみたいです

　友達は予約しても、2800円で接種したみたい

料金って病院で決めているんですかね

　高くても、インフルエンザ怖いですから

　毎年接種しています

　今年もインフルエンザウィルスに

　気をつけなくちゃ

　

給食の始まり

　給食をいつどこの都道府県が

　一番最初に始めたか知っていますか？

　東京都とか大阪府みたいな感じがしますが、

　意外なことに、

　明治時代に山形県で、導入したのが最初みたいですよ。

　

リンゴ

　　　　眠れない夜は

　　　リンゴ1コを枕元に

　　　置いてみると・・・

　　　リンゴの香りが

　　　リラックスさせてくれ

　　　きっと

　　　イイ眠りに
　　　
　　　導いてくれますよ・・。

　　　

色を暮らしの中に

　人は色に影響を受けているって知っていますか？

　例えば、
　
　・緑は人をリラックスさせてくれます。

　・赤は人を興奮させます。

　反対に、
　
　・青は人を落ち着かせてくれます。

　それから、

　・ピンクは若返り効果や女性を美しくさせてくれるそうです。

　皆さんも、

　お部屋などで、

　色を暮らしの中に取り入れてみてください。