野菜ジュース

最近　野菜ジュースはさほど効果がないってのを知りました。
よく　1日分の野菜これ1本でとかあるんですけどその言葉を真に受けて飲んでる
時がありました。

確かに1日分は入ってたかもしれませんが栄養面ではそうではなかったんですよね～

やっぱり野菜は食事できちんと摂った方が良いですね

野菜が嫌いな方などはおススメらしいです
実際に生野菜を食べるのとではもちろん栄養は減りますが摂らないよりは良いと
考えたら。


あくまでも健康補助食品として上手に利用しなくちゃ。。

あ～野菜料理が食べたくなた～
今日は水炊きにしようかな